Подгряващ плейлист: 10 песни за стартиране на тренировката
В повечето тренировки има кратък интервал между кога стартирате и кога наистина постигнете крачка. Това може да са няколко секунди, които са ви необходими, за да постигнете скоростта на бягащата пътека или няколко минути между стартирането на бягане на открито и точката, в която сте достатъчно загрята, за да отпуснете якето си.
диета с високо съдържание на мазнини отслабване
Въпреки това, че сте във форма, този плейлист разполага с разнообразие от песни, идеални за стартиране от рутината ви. Те започват бавно, давайки ви шанс да изчистите ума си за днешните дела, след което ритъмът пада и вие наистина се движите.
Ето пълния списък:
Glee Cast - Don Stop t Believin & a; - 126 БПМ
Крис Браун - Дон ме събуди - 128 БПМ
Франц Фердинанд - Изведи ме - 103 БПМ
OneRepublic - Чувствам се отново - 70 BPM
Lady GaGa - Ожени се през нощта (Afrojack Remix) - 132 БПМ
Мадона - Като молитва - 112 БПМ
Flo Rida & Sia - Wild Ones (Project 46 Remix) - 126 BPM
Алекс Клеър - Твърде близо - 126 BPM
каква е срещата на наблюдателите на тежести
Deadmau5 - Вдигнете оръжието си (Madeon Remix) - 126 BPM
Убийците - Мистър Брайтсайд (тънък бял херцогски ремикс) - 134 БПМ
За да намерите още песни за тренировка, разгледайте безплатната база данни на Run Hundred. Можете да разглеждате по жанр, темп и ера, за да намерите повече песни с вашия идеален BPM.
- От Крис Лоуорн