Изпробвайте тази рецепта за благодарност на кето за ароматно пълнене на колбаси

Изпробвайте тази рецепта за благодарност на кето за ароматно пълнене на колбаси

Ако сте мислили, че трябва да се откажете от плънката за празниците, защото сте на кето, тази ароматна рецепта за благодарност ще докаже, че сте грешили.

От Alyssa Sparacino Pin пълен пансион кикотене електронна поща Изпращане на текстово съобщение печат

Когато става въпрос за меню за благодарност, плънката е любим на ръцете за много хора. Ако сте на кето диета, вероятно смятате, че тази вкусна рецепта на основата на хляб е първата, нали? Е, не, ако вместо това направите тази рецепта за кето благодарение за плънка на колбаси. (P.S. Ако имате мания на ниво Опра към хляба, има начин все още да го имате в живота си: Опитайте тази рецепта за хляб с ниско съдържание на въглехидрати, която доказва, че все още можете да имате сандвич на кето диетата.)



джеси граф крака

Напълнен с гъби кремини и крушка от копър, този пълнеж от колбаси има много вкусна текстура - идеална за всеки, който е по-скоро за хрупкавите страни на плънката, изпечена извън птицата, отколкото за кашицата.

Свинската наденица изпомпва аромата и мазнината на ястието, а богатият карфиол помага да се свърже всичко заедно и осигурява по-голямата част, която очаквате от това празнично ястие. Добавете бита сметана, за, добре, кремообразност - ТРЯБВА за всяка празнична рецепта.

Вземете още идеи за рецепти за кето благодарение с Пълното меню за благодарност на кето.



Пълнене на кето колбаси

Прави: 8 порции

Размер на порцията: 1 чаша

Съставки



  • 1 глава карфиол
  • 3 супени лъжици зехтин екстра върджин, разделен
  • 1 килограм насипен свински наденица
  • 1 крушка от копър, едро нарязана, листа, запазени за гарнитура
  • 1 чаша нарязан целина
  • 16 унции кремени гъби, нарязани на едро
  • 4 скилидки чесън, кайма
  • 1 супена лъжица ситно нарязан пресен розмарин
  • 1/2 чаена лъжичка хималайска розова сол
  • 1/2 чаена лъжичка черен пипер
  • 3 яйца
  • 1/2 чаша бита сметана

инструкции

  1. Загрейте фурната до 425 ° F. Покрийте два големи листа за печене и един съд за печене на 3 четвъртинки с спрей за готвене с незалепващо покритие. Заделени.
  2. Нарежете карфиола и нарежете на цветя. Импулсни цветчета в хранителен преработвател, докато те получат консистенцията на ориза. Разделете карфиола между подготвените листа за печене. Намажете всяка с 1 супена лъжица зехтин, хвърлете до козина и след това разпределете равномерно на един слой. Печете 12 до 15 минути или до златисто кафяво, като разбърквате наполовина. Намалете температурата на фурната до 350 ° F. Охладете за 5 минути.
  3. Междувременно в голям тиган варете наденица на среден огън за ~ 8 минути или докато вече не розови. Прехвърлете в голяма купа и оставете настрана. В същия тиган загрейте останалата 1 супена лъжица зехтин на среден огън. Добавете луковицата от копър, целина, гъби, чесън, градински чай, розмарин и сол и черен пипер. Гответе 5 до 7 минути или докато течността се изпари и зеленчуците станат златисто кафяви, като разбърквате от време на време. Прехвърлете смес в голяма купа с наденица.
  4. В средна купа разбийте заедно яйцата и сметаната. Разбъркайте карфиола и разбъркайте добре. Добавете смес към наденица и зеленчуци, след това разбъркайте. Изсипете сместа в подготвен съд за печене. Печете, непокрита, от 20 до 25 минути или докато вграден в центъра термометър, който се чете, се каже 160 ° F. Гарнирайте с нарязани листа от копър.

Хранителни факти (на порция): 324 калории, 27 грама мазнини (9 г наситени мазнини), 126 мг холестерол, 635 мг натрий, 8 г въглехидрати, 3 г фибри, 4 г захар, 14 г протеин

  • От Alyssa Sparacino @a_sparacino
реклама