Съвети за работа, докато носите очила, от жени, които го правят

Съвети за работа, докато носите очила, от жени, които го правят

Попитахме десетки жени какво е да се потите във фитнеса, докато носите очила.

От Рахаел Шулц Пин пълен пансион кикотене електронна поща Изпращане на текстово съобщение печат Снимка: vitapix / Getty Images

Помислете, когато глупаво тръгнете да бягате в чифт евтини или твърде големи гамаши, които не спечелят. Прекарвате целия цикъл, като се фокусирате върху това да се уверите, че панталоните ви няма да паднат, което превръща вече облаганото изживяване в нещо още по-изтощително.



Това е почти какво е това за жените, които трябва да работят в очила, с изключение на това всеки пот сесия.

Разговаряхме с десетки жени, които по каквато и да е причина не могат просто да изскачат в контакти, когато е време да тренира, а мнозинството каза същото: като очилата ти се подхлъзнат, подскачат и мъглат, когато станеш опитите да се пригодиш е супер разочароващо. Повече от това може да повлияе на всичко - от качеството на тренировка до безопасността на бягане или дори честотата, с която го правят до фитнес залата. (Свързано: 3 упражнения за очи, които трябва да направите, за да подобрите здравето на очите си)

Защо да се работи в очила е PITA, според Real Wearers

Трябва да планирам тренировките си около очилата.



„Трябва да използвам скъпи контакти за еднократна употреба, защото очите ми са толкова чувствителни, така че в края на краищата нося очила през седмицата и спестявам контакти за уикендите. Не ми харесва да работя с тях, защото те просто се плъзгат по потното ми лице през цялото време, така че обикновено завършвам да планирам сесии във фитнес залата, когато ще имам контакти, което честно казано ми дава още едно извинение да прескоча. фитнеса'.-Lauren Paulauskas, 30, Бруклин, Ню Йорк

Свързано: Защо очите ви са сухи и раздразнени (и как да намерите облекчение)

Времето го влошава.



„Носенето на очила не е огромно нещо, освен на писти, когато вали дъжд, студено или влажно (всъщност всичко, различно от перфектните условия). Всичко това прави трудно да се види ясно кога лещите се покриват във вода или мъгла. Най-лошото беше по време на състезание за здрач преди няколко години: валеше, на практика мусон и много влажен. Между дъжда, очилата ми мъгли и светлини, отразяващи всичко, едва успях да видя нищо. Почти се загубих няколко пъти. Безобидно беше да се справя с това по средата на състезание - аз се опитвам да тичам бързо, като едновременно се опитвам да се уверя, че аз бягам в правилната посока “.-Shana Westlake, 35, Rockville, MD

Burpees са извън границите.

„Очилата ми не са голям проблем по време на курсове, TRX или балет, но трябва да ги сваля, за да правя бури - така честно казано просто не ги правя повече“.-Candace Fykes, 32, Тайланд (първоначално NJ)

Те правят почти невъзможно да направя любимата ми тренировка.

„Трябваше да спра да нося контакти благодарение на многократни инфекции на очите. Ако това е лошо упражнение, то е безнадеждно. Кикбокс и накрая просто трябваше да започна да свалям очилата си на трета част от тренировката. След като започна наистина да се потя, всичко свършва. Мъгли се и потта изгаря очите ми “.-Tara Haelle, 41, Далас

Съвети за носене на очила по време на упражнение

Някои жени са намерили креативни решения: Каролайн Гердес от Сиатъл използва бобинките да приковават очилата си по главата по време на балет, така че да не летят от средата на завоя. И когато Ева Феърбанкс, 35-годишна, живееща в Йоханесбург, Южна Африка, искаше да се научи да сърфира, тя завърза резервните си очила наистина плътно към главата си с огромна гумена лента и с помощта на струни, също и с мокър костюм и лента за коса за план Б и В. „Това беше доста ниско технологично и аз едва сега започвах, така че трябваше да се притеснявам по-големи неща от капчици вода върху лещите ми“, казва тя.

По-голямата част от носените очила, с които говорихме, се обърна към едно и също решение: Те просто се справят с очилата, които се плъзгат по лицето им, или ослепяват по време на тренировки като йога, където размитото зрение не представлява огромен риск.

Понякога това всъщност е нещо добро: „Да не мога да видя в йога е начин да изключа ума си и да се отпусна, така че да се вписва добре в принципите на практиката и да се отпусне на очите ми“, казва Делия Харингтън, 30, от Бостън. Но повечето от дамите казват, че това също прави нови пози или протича много по-трудно.

Освен хвърлянето на бейзболна шапка за незначителна сигурност или лента за пот, за да се сведе до минимум хлъзгането, повечето от жените са съгласни, че тренирането с очила е разочароващо неудобство, което е просто част от живота с лошо зрение. (Свързано: Имате ли синдром на цифрово око или компютърно зрение?)

Но има надежда и идва от избора на подходящите очила, които да носите по време на тренировка.

Как да намерите най-добрите рамки за очила, за да се справите

Ето няколко решения, които няма да разрушат банката и са тествани от реално лице, за да се сведе до минимум хлъзгавата ситуация на изпотяване в очилата:

  1. Намерете рамки, които всъщност отговарят на лицето ви. Очилата се предлагат в тесни и широки приставки за причина. „Най-накрая се запалих и започнах да пазарувам в тийнейджърския раздел, но сега очилата ми всъщност остават на лицето ми по време на тренировки. Моят съвет е да си купите очила, които отговарят на размера и формата на лицето ви, дори ако те са в секцията на Майли Сайръс “, казва Уитни Сандовал от Уичита, KS.

    защо прекалявам с яденето
  2. Изберете за по-леки рамки и ръкохватки за носа. „Моите сладки очила продължиха да се плъзгат надолу, когато щях да се изпотя или докато гледам надолу с часове в ИЛИ по време на дълги операции“, казва Ясмен Шариф, студентка по медицина в Атланта. Преминаването към супер лек чифт с подложки за нос беше смяна на играта за нея. Помислете за рамки или метални рамки (често по-леки от пластмасови) и изберете чифт с подложки за нос или ръкохватки за носа, като тези от триатлетната компания Roka.

  3. Преминаване към спортна марка. Толкова много марки предавки - Oakley, Smith, Nike, SportsRX - сега правят (сладки) очила с рецепта с изричното намерение да могат да виждат и да се потят без суетене.

  4. Вземете очила и слънчеви очила. Най-често се съобщава за плачевна тренировка без решение е плуването. Ако обиколки са вашето нещо, Rx очилата може да струват инвестицията (а евтините на любимите оптически очила Speedo Vanquisher и оптичните очила TYR са по-малко от $ 25). Ако прекарвате по-голямата част от времето си на сухо, на сушата, помислете за избор на очила за рецепта за слънчеви колоездачи или писти. (Вижте нашия списък с най-добрите работещи слънчеви очила за светли, слънчеви дни.)

Помислете, когато глупаво тръгнете да бягате в чифт евтини или твърде големи гамаши, които не спечелят. Прекарвате целия цикъл с част от фокуса си върху дрехите си, като ги дърпате на всеки няколко минути и правите вече облаганото изживяване още по-изтощително и досадно.

Това е почти това, което се харесва на жените, които трябва да тренират в очила, с изключение на всеки сеанс пот.

Разговаряхме с десетки жени, които по каквато и да е причина не могат просто да изскачат в контакти, когато е време за работа, а мнозинството каза същото: като очилата ти се подхлъзнат, подскачат и се мъглят, когато се опитваш да се пригодиш е супер разочароващо. Нещо повече, това може да повлияе на всичко - от качеството на тренировка, до безопасността на бягане, до честотата, на която нашите четириноги годни приятели действително го правят на фитнес.

Неволните тренировки на носенето на очила

„Трябва да използвам скъпи контакти за еднократна употреба, защото очите ми са толкова чувствителни, така че в края на краищата нося очила през седмицата и спестявам контакти за уикендите. Не ми харесва да работя с тях, защото те просто се плъзгат по потното ми лице през цялото време, така че обикновено завършвам да планирам сесии във фитнес залата, когато ще имам контакти, което честно казано ми дава още едно извинение да прескоча. фитнес залата “, казва Лорън Паулаускас, на 30 години, Бруклин, Ню Йорк.

За Шана Уестлейк, 35-годишна, живееща в Rockville, MD, носенето на очила не е огромна сделка, освен на писти, когато вали, студено или влажно (така че всъщност всичко е различно от перфектните условия). Всичко това прави трудно да се види ясно кога лещите се покриват във вода или мъгла. Най-лошото от нея, казва тя, дойде на главата по време на състезание в здрач преди няколко години: „Валеше, практически мусон и много влажен. Между дъжда, очилата ми мъгли и светлини, отразяващи всичко, едва успях да видя нищо. Почти се загубих няколко пъти. Безобидно беше да се справя с това по средата на състезание - аз се опитвам да бягам бързо, като едновременно се опитвам да се уверя, че аз бягам в правилната посока “, казва Уестлейк.

Всички наши носещи очила са съгласни: Подскачането е най-лошото. Candace Fykes, 32-годишна щата Ню Джърсиан, живееща в Тайланд, казва, че очилата й не са голяма част от проблемите по време на курсове, TRX или балет. Но тя трябва да ги сваля, за да прави burpee - добавянето й е една от причините да не прави голямата горелка твърде често.

Тара Хаеле, 41 от Далас, Тексас, която вече не може да носи контакти поради многократни инфекции на очите, се съгласява: „Кикбокс и накрая просто трябваше да започна да свалям очилата си на трета част от тренировката. Ако това е лошо упражнение, то е безнадеждно. И след като започна наистина да се потя, това е наистина безнадеждно. Мъгли се и потта изгаря очите ми “. Понякога тя ще използва лента за глава, за да попие потта, но като тежък потник, обикновено няма достатъчно мощност на абсорбция, за да не може носът й да стане подхлъзване и плъзгане.

Как жените го оправят

Някои жени са намерили креативни решения: Каролайн Гердес от Сиатъл използва бобинките да приковават очилата си по главата по време на балет, така че да не летят от средата на завоя. И когато Ева Феърбанкс, 35-годишна, живееща в Йоханесбург, Южна Африка, искаше да се научи да сърфира, тя върза резервните си очила наистина плътно към главата си с огромна гумена лента и, използвайки струни, също с мокър костюм и лента за коса за план Б и В. „Беше доста ниска технология и едва сега започвах, затова имах по-големи неща за притеснение от капчици вода върху лещите ми. Но си спомням лицата на други сърфисти, когато изскочих от сърфа след изтриване, изглеждащ като сърфист мацка с главата на Елвис Костело! тя разказва.

По-голямата част от носените очила, с които говорихме, се обърна към едно и също решение: Те просто се справят с очилата, които се плъзгат по лицето им, или ослепяват по време на тренировки като йога, където размитото зрение не представлява огромен риск.

Понякога това всъщност е нещо добро: „Да не мога да видя в йога е начин да изключа ума си и да се отпусна, така че да се вписва добре в принципите на практиката и да се отпусне на очите ми“, казва Делия Харингтън, 30-годишен, пребиваващ в Бостън. Но повечето от дамите казват, че това прави и нови пози или много по-трудно да се следват заедно с правилното.

Освен хвърлянето на бейзболна шапка за незначителна сигурност или лента за пот, за да се сведе до минимум хлъзгането, повечето жени са съгласни, че тренирането с очила е разочароващо неудобство, което е просто част от живота с лошо зрение.

Малко решения

Намирането на повече от коригиращ проблем наистина не е основен приоритет за повечето жени. Както казва Шана Уестлейк, „Ако има такива, се съмнявам, че те ще бъдат достъпни и аз не искам да харча пари за нещо, което може да не работи“.

Тук сме, за да помогнем. Ние закръглихме няколко решения, които няма да разрушат банката и са тествани от читателите, за да се сведе до минимум хлъзгавото положение на изпотяване в очилата:

  1. Намерете рамки, които всъщност отговарят на лицето ви. Очилата се предлагат в тесни и широки приставки за причина. „Най-накрая се запалих и започнах да пазарувам в тийнейджърския раздел, но сега очилата ми всъщност остават на лицето ми по време на тренировки. Моят съвет е да си купите очила, които пасват на вашето лице, дори ако те са в секцията на Майли Сайръс “, казва Уитни Сандовал от Уичита, KS.

    каква е зоната за изгаряне на мазнини
  2. Изберете за по-леки рамки и ръкохватки за носа. „Моите сладки очила продължиха да се плъзгат надолу, когато щях да се изпотя или докато гледам с часове надолу в ИЛИ по време на дълги операции“, казва Ясмен Шариф, 30-годишен лекар в Атланта. Преминаването към супер лек чифт с подложки за нос беше смяна на играта. Помислете за рамки или метални рамки (често по-леки от пластмасови) и изберете чифт с подложки за нос или ръкохватки за носа, като този от триатлетната компания Roka.

  3. Преминаване към спортна марка. Толкова много марки предавки - Oakley, Smith, Nike, Roka - вече правят (сладки) очила с рецепта с изричното намерение да могат да виждат и да се потят без суетене.

Вземете очила и слънчеви очила. Най-често се съобщава за плачевна тренировка без решение е плуването. Ако обиколки са вашето нещо, Rx очилата може да струват инвестицията (а евтините в любимия Speedo Vanquisher Optical Goggle и TYR Corrective Optical Goggle са и под 25 долара). Други дами също споменаха, че трябва да рискуват безопасност или километри отблясъци, като избират между стандартни слънчеви очила и очила за рецепта за слънчеви колоездачи или писти. Ако можете да си го позволите, вземете чифт обикновени слънчеви очила, спортни слънчеви очила, дори ски очила с лещи с рецепта в тях. Харесваме SportsRX, който е страхотно обслужване на едно гише за всички очила, от които един спортист може да се нуждае.

  • От Рахаел Шулц @_RSchultz
реклама