Този Smoothie за скуош на Butternut ще ви даде всички есенни усещания

Този Smoothie за скуош на Butternut ще ви даде всички есенни усещания

Супа за тиквички от Butternut, разбира се. Но smoothie от тиква за тиква? Още по-добре.

От София Мелиса Карабало Пин пълен пансион кикотене електронна поща Изпращане на текстово съобщение печат Снимка: Azra H / Shutterstock

Когато настъпи есента, не можете наистина да помогнете, но консумирате всичко и всичко, което ви напомня за уютни пуловери, топла камина и цветни листа, които падат. Това означава колкото тиквичка от бут, колкото стомахът ви може да се справи. Пюрените супи и печените страни са страхотни, но защо да се ограничавате? Въведете: тази рецепта за пюре от тиквички с бутер. (Опитайте това розово лате от цвекло за енергиен тласък сутрин)



болест на секс супербог

Тази рецепта за пюре е не само вкусна и всичко, което някога сте искали от падането, но съдържа и две лъжички протеин от колаген, който да помогне за възстановяването на тези уморени мускули след тренировка или да ги приготвите да поемат каквото и да донесе деня. Съставките в тази рецепта, създадени от Corey Phelps, основател и създател на Cultivate365, онлайн фитнес програма за жени, са пълни с антиоксиданти и противовъзпалителни свойства, които помагат на червата, кожата и ставите ви. Чиа семената и бадемовото мляко в тази рецепта ще ви осигурят вашите омега-3 и приятно количество протеини. Но звездната съставка очевидно е тиквата от буттернут: Тази продукция през сезона е отличен начин да изтръгнете още няколко зеленчуци в ежедневието си, да смесите типичния си аромат на есенния аромат и да рециклирате остатъците от остатъците от ястие от тиган. Бонус: Вие нямате нужда от лед или кисело мляко, за да се сгъстите - плътната тиква върши работа. (Свързано: Изненадващият начин Този диетикан използва колаген на прах)

Това е перфектното хранене, когато прекалявате и се нуждаете от бърза закуска или закуска преди или след тренировка. Можете дори да използвате пакетирани предварително задушени тиквички от бутерн и да ги държите във фризера за винаги, когато искате да направите пюре.

Смути за бутони Butternut

Обслужва: 1



khloe kardashian отмъщение диета за тяло

Съставки

  • 1/2 до 3/4 чаша бадемово мляко
  • 3/4 чаша на пара, след това замразена тиква от бутерн
  • 2 големи дати на Medjool, без костилка
  • 1 супена лъжица семена от чиа
  • 1 чаена лъжичка ванилов боб на прах
  • 1/2 чаена лъжичка смлян индийски орех и канела
  • 2 лъжички колагенов протеин

инструкции

  1. Хвърлете всички съставки в бърза смес и смесете, докато постигнете желаната гладкост.
  2. По желание: Намажете с орехово масло и отгоре поръсете слънчогледови семки.
реклама