Сексапилно лятно предизвикателство на краката на SHAPE

Това лято вземете краката, за които винаги сте мечтали. Този лесен шестседмичен план ще ви помогне да вкарате подстригване на бедрата и по-строг туш, както и да намалите общите си телесни мазнини и да изградите стройни, изгарящи калории мускули. Вашият треньор на Challenge, фитнес експертът Джесика Смит, е проектирал обикновена седмична програма, която ще ви покаже как да работите с геймовете по правилния начин да постигнете истински тример долна половина, без да пренебрегвате горната част на тялото.

Как работи: Списание SHAPE във Facebook, за да получавате ежедневни актуализации за Предизвикателството, включително дневен съвет за мотивация, за да помогнете на тренировката с крака, ежедневна задача, която ще ви държи на следите и седмичните сесии с въпроси и отговори с вашите треньор във Facebook, всеки вторник от 13:00 EST. Всяка седмица ще имате достъп до нова тренировка, която ще става все по-трудна, след като започнете да виждате резултати.



контролирайте желанието за храна
реклама