Ники Бела получава своя убийствена плячка от тренировки и млечни шейкове с Джон Сина

Може би познавате Ники от Е! шоу Тотални дивотии, което дава задкулисен поглед на жените от пръстена на WWE или от шоуто на spinoff Общо глоба с нейната сестра близначка и състезател по борба Бри.

fitvine отзиви за вино

Въпреки че Ники работи (лошо) задника си в ринга за борба в продължение на 10 години (заедно с Бри като Бела Близнаците), миналата година тя каза, че е влязла в най-добрата форма на кариерата си.



кой хормон влияе върху скоростта на метаболизма на тялото?

Тя признава, че се снима на живо по HD TV всяка седмица за WWE Разбиване може да бъде страшно, защото всеки килограм в мащаба и всяка извивка на тялото ви се увеличава. Но тя никога не е била такава. Това вероятно е причината нейните фенове „Бела армия“ да я наричат ​​Безстрашна Ники.

Тя вдига цевта, за да получи тази плячка-убиец.

За да бъдете най-уверени в себе си и да бъдете най-доброто, най-безстрашното себе си на ринга, може да си помислите, че Ники прекарва времето си в тренировки с интензивно пауърлифтинг и диета от червено месо, пиле на скара и зеленчуци на пара, но вие ще бъдете погрешно. Всъщност Ники казва, че в миналото се е опитвала с този тежък метод на повдигане, но резултатите оставяха да се чувства неудобно в тялото си, да не говорим, че открива, че изпомпването на желязо е скучно. Вместо това може да се изненадате да научите, че тази Дива се потят почти като всеки друг. Нейната тайна за силен, повдигнат плячка и убиец с V-cut abs? Проста комбинация от обмислено хранене и чиста Баре, казва тя.

„За тези 55 минути на Pure Barre мога да насоча целия си фокус към здравето и работата си към тялото“, казва Ники. - Сестра ми Бри беше тази, която ме вкара в това. Мислех, че ще е лесно, но след първия клас исках да се откажа ... и използвах клякам 220 (паунда ')! С всеки клас, завършващ с някои движения, които се фокусират върху изгарянето на ядрото ви, лесно е да видите как е получила това издълбано, направено за изрязване коремче.



Тя черпи вдъхновението си от оригинална Дива.

Не само кралицата на извивките, Дженифър Лопес, която първо вдъхнови Ники като младо момиче, за да прегърне по-пълната си, по-силна фигура. 'Преживявах пубертета и бях много по-странна от другите момичета, което ме направи несигурен', казва тя. - Тогава видях J.Lo на корицата на латински списание и тя прегърна тези извивки и се гордееше с това коя е тя “.

Отглеждането на футбол и други спортове даде на Ники по-атлетично изграждане, което тя обичаше, защото казва, че тези спортове са я научили как да има вътрешна сила. „Вярата в себе си и увереността ви дава външна сила“. На въпроса защо тя обича формата си (точно такава, каквато е), Ники каза това: „Ето как ме е създал Бог. Виждам черти на тялото си в майка ми и баба си и това ме кара да се гордея. Тази форма не е навсякъде.

Лесли Ман диета и тренировка

Винаги има място за млечен шейк.

Отклонявайки се от причудливите тенденции диети, хранителните навици на Ники са съсредоточени като професионален спортист, но с място за размирици. „Правя всичко умерено и преброявам всичко… което включва и моето вино“, казва тя.



Докато се подготвя за снимане или събитие на живо, Ники казва, че ще гледате какво яде и колко калории консумира, подстригвайки там, където е необходимо. „Нещо като авокадо, въпреки че е здравословна мазнина, е много калорична, така че ако знам, че искам десерт и чаша вино за вечеря, няма да получа авокадо на моята салата на обяд“, казва тя. Когато нейният „близък план“ приключи, храненето на Ники става по-малко рестриктивно, но винаги остава здравословно и балансирано. Тя няма да се лиши от шоколад и вино, тъй като казва, че тялото й ще ги жадува само по-късно. Всъщност тя признава: „Когато се сгодих, излязохме на пица, след това на следващата вечер Джон и аз имахме палачинки и млечни шейкове“.

  • От: Jahla Seppanen
реклама