Дженифър Анистън се занимаваше със самообслужване, преди да стане нещо

Изглежда, че светът се опитва да разбере тайната на привидно възрастната кожа / коса / боди на Дженифър Анистън вече десетилетия. Да, знаем, че се занимава с йога и пие тон Smartwater, но как изглежда толкова дяволски светещо ?! Е, може би най-накрая намерихме отговора.

Емили Скай бременна

Актрисата и световният посланик на Aveeno се отнасят с приоритет към „аз време“, което я прави идеалното момиче да ръководи най-новата кампания на марката за красота #MomentForMe (която може би ще разпознаете от тази „имам минутка“? Комерсиална). Така че естествено, ние я помолихме да се заеме с неотдавнашната „самообслужване“. напуква. Нейният отговор? „Това ли се случва в момента? Защото имам чувството, че съм бил в съзнание за грижа за себе си в продължение на много много години. Там го имате, хора! Джен вървеше невъзмутимо (поне по принцип във всеки епизод на Приятели) и практикуване на начин за самообслужване, преди дори да е готино. (P.S. Ето как да се намери време за самообслужване, когато нямате такива.)





Тук Джен споделя всичките си тайни за самообслужване, включително настоящите си мании за фитнес, красота и уелнес. (Така че продължете напред и се отнасяйте към себе си, Джен казва така!)

Какво означава „самообслужване“ за нея: „Смятам, че това е важно. Мисля, че трябва да имаш приятно количество време за 'мен' - каквото и да е то. Дори обратно (в началото на кариерата си), аз се прибирах от работа и - толкова банално, колкото звучи, винаги бих седял и гледах залезите, защото те са толкова красиви и просто би било хубаво малко време за охлаждане. Сега, утрото е моето време за самообслужване, защото ме насочва за предстоящия ден. За мен тази медитация, която правя първо, когато се събудя, преди да изпия кафето си, защото ако изляза от стаята, спечелих, няма да седна назад. Така че ще започна с това, за да се успокоя, преди да се отпусна на упражнение.

Сегашните й мании за тренировка: „Все още обичам йога и кардио, но в наши дни това беше интервално обучение. Мисля, че объркването на мускулите и превключването му е важно. Работя в Rise Nation (30-минутна тренировка за катерене по цялото тяло) и с моя треньор (основател на Rise Nation) Джейсън, който просто ме накара да нося наистина тежки въжета наоколо и да хвърлям медицински топки срещу стени и други неща. Никога всъщност никога не съм правил подобно нещо, но го обичам. Моята приятелка Емили Блънт тренираше за онзи филм за Том Круз, където тя трябваше да изглежда като разкъсана рок звезда и тя ми го препоръча. И тогава вземам класата на Тарин Тоуми Класът, в който съм влюбен, защото това е нещо като фантастична движеща се медитация. Измъквате емоциите си, почиствате психиката си, изпотявате тялото си - проверява много кутии. Така че това е един аз много точно сега. Чувствате силата на груповата енергия - това е нещо изключително изживяване. Да не се излагам твърде много, но първия път, когато го направих, бях в сълзи!



Нейният не може да пропусне уелнес ритуал: „Имам инфрачервена сауна, в която се влюбих. Моят приятел Courteney Cox - може би я познавате - имаше преносима инфрачервена сауна, в която влизате. Прилича на малко иглу. Това е такъв смяна на играта по отношение на детоксикацията на кожата ви и подмладяването на клетките. Така, че правя няколко пъти седмично веднага след като правя фитнес. Забелязах истинска промяна в енергията, съня и кожата си “.

Нейната седмична рутина за самообслужване на красотата: „Неделя е моят спа център. Обикновено правя малко мини време за лице, където просто си давам добър ексфолиант, използвам маска и след това новото хидратиращо лице на Aveeno. Оставям го за една нощ и когато се събудя, имам тази росна, светеща, мигаща кожа “.

Тайната й за възстановяване от нараняване: „Наскоро опитах криотерапия, когато имах някакви наранявания и бях изумен. На първо място, че три минути се чувствам като четири години, но наистина помогна, което трябва да кажа! Аз имах всякакви наранявания, които можете да си представите. Когато победиш тялото си толкова, колкото аз, с цялото бягане и спускане, в крайна сметка това ти казва да се държиш!



Нейната идея да енергизира закуска (и се принуждава да стане човек за закуска): „Бързо разклащам с протеинов прах, спанак, мака на прах, горски плодове и витамин С на прах, които поставям там, което е доста добро. Аз не съм голям човек за закуска, но се превърнах в човек за закуска. Винаги бях от онези хора, които просто не ядеха сутрин, но, разбира се, винаги го чувате най-важното хранене за деня, така че откривам, че шейкът наистина е добър. Понякога правя тренировка на гладно и просто пия кафе и след това отивам и тренирам. Всъщност имате повече енергия, отколкото очаквате (и изгаряте повече калории), защото потапяте в резервите, за разлика от употребата на току-що преработената и приета храна.

  • От Кайли Гилбърт @KylieMGilbert
реклама