Пих течен хлорофил за две седмици - ето какво се случи

Ако през последните няколко месеца сте били в бар за сокове, магазин за здравословни храни или йога студио, вероятно сте забелязали хлорофилна вода по рафтовете или менюто. Той също така се превръща в здравословната напитка за избор на знаменитости като Дженифър Лорънс и Никол Ричи, които според съобщенията замахват нещата на рег. Но какво е това и защо всички изведнъж се кълнат в него? (Друг хидратиран хидратор: алкална вода.)

Научно време: Хлорофилът е молекулата, която дава на растенията и водораслите зелен зелен пигмент и улавя слънчевата светлина за фотосинтеза. Можете да го ядете чрез много листни зелени зеленчуци, да го приемете като добавка под формата на хапчета или да го добавите към вода или сок чрез хлорофилни капки. И може искам да направите поне едно от тези неща, защото хлорофилът може да се похвали с един тон предполагаеми ползи.



„Освен че е приказен за хранителни вещества за вас, хлорофилът е детоксикатор, който насърчава загубата на енергия и тегло“, казва холистичният диетолог, базиран в Лос Анджелис Елиса Гудман, „Хлорофилът се свързва с замърсители на околната среда, включително токсични метали, замърсяване и някои канцерогени и насърчава почистването. , което от своя страна ни дава повече енергия, умствена яснота и потенциал за отслабване “.

Изследване, публикувано в списанието апетит през 2013 г. установява, че добавянето на хлорофил-съдържащи съединения към храна с високо съдържание на мазнини потиска приема на храна и наддаването на тегло при жени с умерено наднормено тегло. По-скорошно проучване, публикувано и в апетит, откриха, че използването на зелени растителни мембрани като хранителна добавка предизвиква загуба на тегло, подобрява рисковите фактори, свързани със затлъстяването, и намалява желанието за вкусна храна.

И това не е всичко. Според изследвания на Института Линус Полинг на Държавния университет в Орегон, хлорофилинът (който се получава от хлорофил) се използва орално като естествен, вътрешен дезодорант (т.е. лекува лош дъх и лош газ) и локално при лечение на рани за повече от 50 години - без сериозни странични ефекти. Други изследвания показват, че хлорофилът е ефективен срещу candida albicans (което може да доведе до умора, депресия и храносмилателни проблеми) и е потенциално полезен при терапията на рака. „Добавянето на капки хлорофил към водата ви насърчава алкална среда за вашето тяло“, добавя Goodman, „което може да намали възпалението. Намаленото възпаление от своя страна означава намален риск от рак “. (Научете повече за ползите от водните растения.)



Това е много свръххидратация, за да се изпълни. Така че, за да видя дали хлорофилът действително печели статута си на суперхрана, реших да го пия всеки ден в продължение на две седмици - произволна времева линия, базирана на това колко дълго реалистично смятах, че мога да правя нещо всеки ден, особено докато живея нормалния си живот (който ще включва сватба и уикенд с моето разширено семейство). Така че, дъна нагоре!

Ден 1

Въпреки че Goodmen често препоръчва хлорофил на своите клиенти за „способността му да осигурява допълнителна енергия, да подобрява общото благосъстояние и за мощните си ползи от антиоксиданти“, тя казва, че е наистина придирчива, когато става дума за добавки. Тя се кълне в 100 mg мега хлорофил на The World Organic в капсула или течна форма. Ако приемате капсулите, Goodman препоръчва да приемате до 300 mg на ден; ако опитвате течния хлорофил, просто добавете няколко капки (най-много чаена лъжичка) към чаша вода два пъти на ден и отпивайте на равни интервали. (Тя също така е фен на добавките от хлорела Organic Burst в таблетка или прах.)



Тръгнах по маршрута на течните добавки, тъй като почувствах, че ще получа по-голям удар за долара си (и понякога приемането на хапчета разстройва стомаха ми) и си купих капки течен хлорофил на витамин Шопе.

В първия ден на моя експеримент имах намерение да изпия чашата с течен хлорофил първо нещо сутрин, за да го извадя от пътя, но се събудих късно и се наложи да се състезавам на работа (понеделник, амирит?). Иска ми се обаче да имам, в случай че наистина потисне апетита ви - колега донесе понички на сутрешната ни среща и аз полирах две.

Вместо това изчаках след работа и изсипах осем унции в чаша и добавих препоръчителните 30 капки. Първата капка превърна водата наистина в зелено. Като наистина, наистина зелено. Знаех, че ще е зелено (благодаря, час по биология). Но ако това изглеждаше една капка, как би изглеждала 30 капки? И по-важното, какво би вкус като? Блато? Приличаше на блато. До последната капка чашата ми беше Магьосникът от Оз, Emerald City зелено. Хванах сламка, най-вече защото носех бялата блуза, която носех на работа и защото изведнъж се ужасих, че няма да изцапа само ризата ми, но и зъбите ми.

Отпих първата си глътка. Не е зле! Беше почти добре! Имаше вкус на мента, като сладолед от мента, смесен с хлор и нещо друго ... краставици? Беше странно освежаващо.

знаменитости в adderall

Беше трудно да се пие бързо, защото все още се опитвах да разбера аромата, а цветът на водата беше повече от малко разточителен. Но успях да довърша, проверих зъбите си (без петна!) И ризата (без петна!) И отидох на вечеря с приятели.

Почувствах малко прилив на енергия за следващия час. Но това можеше да е само защото се вълнувах от обещанията на този вълшебен еликсир и се опитвах да побързам и да се прибера преди Гласът започнете.

Дни 2-4

Гудман казва, че някои хора чувстват разлика в деня, в който започват да приемат хлорофил, докато на други може да са необходими до пет дни, за да забележат някакви промени.

Чувствах се дехидратирана и по-тръпка, отколкото обикновено. Аз не съм много добър в хидратирането - обикновено имам само две чаши вода на ден и винаги е резолюция на Нова година, за да пия повече вода. (Не забравяйте,… Знаете ли, че пиенето на чаша вода преди вечеря е най-лесният начин да отслабна?) Въпреки неспособността ми да пия препоръчителната дневна доза H20, обикновено не изпитвам жажда. Но направих тази седмица.

Освен непрестанна сухота в устата, наистина не забелязах голяма разлика. аз може би чувствах, че имам малко повече енергия. Аз също се чувствах по-пълен през целия ден, но имах пица за обяд и вечеря в сряда.

Един колега обаче ми направи комплимент за тена, така че може би хлорофилът помагаше на тена ми!

Дни 5-7

Поредният непоискан комплимент за кожата ми, този път от различен колега!

Този уикенд отидох на сватба на приятел, където имах няколко питиета и приятно прекарване. Бях изненадан от това колко освежаваща хлорофилна вода вкусваше в неделя сутрин, когато се чувствах малко под времето (искрено казах, че ще ме накара да се почувствам малко пуш-у след вечер на вино и коктейли).

Преди да замина за сватбата в събота сутринта, обаче се втурнах из къщата, опитвайки се да се спасявам. Тъй като бях прибързан, не смесих хлорофила в толкова вода, колкото бях. Лоша идея. Колкото по-концентриран е хлорофилът, толкова по-силен / по-лош е вкусът му. Хубав баланс изглеждаше 30 капки в около осем до дванадесет унции вода, FYI.

Една седмица надолу и не загубих никаква тежест. Не бях толкова тайно да се надявам, че ще успея магически да сваля пет килограма, без да правя нищо, освен да пия водата. Без зарове. Но с увереност мога да кажа, че се чувствам по-енергичен. И нека не забравя светещата ми кожа! (Напълнете килера си с 8-те най-добри храни за състояния на кожата.)

8-11 дни

Тъй като не съм в състояние да се уча от собствените си грешки и защото съм естествено доста любопитен, сложих една капка хлорофил от капкомер директно върху езика си. (Също така, журналистика!) Отново, ужасна идея, О, боже, беше ли това отвратително.

Днес поръчах малко предварително приготвена хлорофилна вода от пресованата сокоизстисквачка - това е единственият магазин, който можех да намеря онлайн, който прави хлорофилна вода (без допълнителни съставки) и се изпраща до Мичиган. Това не беше евтино. Да се ​​надяваме, че ще си струва.

Що се отнася до това, че хлорофилът е вътрешен дезотерант и локално лечение, макар че нямах никакви рани от плът, бих могъл да пръскам хлорофил, за да тествам твърденията за заздравяване на рани, без да навлизам в твърде много подробности, мога да кажа, че се чувствах като по-лош дъх и още по-лошо миришещо, хм, другото. Тук се надявам това да се промени.

Дни 12-14

Пристигна ми пресованата сочна вода. Имаше вкус почти същия като водата, която си правя, но по-разредена и по-малко „зелена“ дегустация, което определено оцених. За съжаление, вероятно е по-изгодно дългосрочно да се придържаме към капките.

До последния ден от експеримента си отпивах хлорофилна вода веднага от бутилката (без сламка!) И добавях пълнител на капкомер, без да отчитам внимателно всяка капка. Бях пиещ хлорофил-вода за,

Загубих точно един килограм и с увереност мога да кажа, че се чувствах по-енергичен, по-заситен, същото количество, хм, храносмилане и по-малко вътрешно дезодориран. Имам доста малко от остатъка от течната добавка, така че вероятно ще продължа да пия хлорофилна вода, докато тази не се използва, но след това, освен ако не усетя или не видя някакви други драстични промени, не съм сигурен, че ще купи го отново.

Добрата новина: Тъй като естествените хлорофили не са токсични, в момента има много малко съобщени рискове, различни от тях, които да причинят кожата ви да стане изключително чувствителна към слънцето (въпреки че, както при всяка добавка, определено трябва да поговорите с вашия лекар, преди да го приемате) , Гудман съветва клиентите да започнат бавно и да надграждат дневната доза, за да видят как тялото ви реагира. (Глави нагоре: Тя също казва, че може да забележите зеленикаво изпражнение, но не се притеснявайте, защото това е нормален страничен ефект. Забавление!)

Не сте готови да се ангажирате с добавката? Просто полагайте съзнателно усилие да включите повече листни зелени в диетата си и ще извлечете ползите от хлорофила. (Добра новина! Имаме 17 креативни вегетариански рецепти, използващи листни зелени.)

И ако Дженифър Лорънс е забелязана да пие нищо иначе ще го опитам. За журналистиката. Наздраве!

  • От Емили Плучинак
реклама