Как момиче от подправки Мел Б загуби 30 лири и спечели сериозно страхотен абс

Съвет: Не винаги е лесно

От Лорън Браун Запад-Розентал Пин пълен пансион кикотене електронна поща Изпращане на текстово съобщение печат

Само преди месец Мел Б публикува вдъхновяващо и мощно съобщение в своя Instagram със снимка на обложката на сингъла „Взех хапче в Ибиса“, докато беше на друго място на почивка в Ибиса със съпруга си Стивън Белафонте , Тази ваканция беше един от първите пъти, когато невероятната загуба на тегло на Spice Girl наистина се обърна с глава - и тя стана истинска за пътя си към успеха си в този пост:

най-добрата паста за зъби за избелване на аптеки

Мел Б се отвори и обясни, че „е работила толкова усилено за това тяло“ и че това не става лесно. Тя приписва много всеотдайност, дисциплина, контрол и воля, включително жертви, като не пиене по партита и събуждане в пукнатината на зората, за да се справи. „Поставям си мисия да се променя и да бъда най-добрата версия на себе си отвътре и отвън, аз не съм перфектен, но всичко, което мога да направя, е да опитам, че всичко, което можем да направим, но упоритата работа се отплаща, накрая се чувствам невероятно ', разкри тя. „Нищо не е по-мощно от жена в мисия да направи себе си по-добра“. Този й кадър в бикини, докато е на Ибиса, не е нищо по-невероятно:

облекчаване обратно в разработването

Оттогава Мел Б документира световния си нов кадър и споделя тайните на успеха си в Instagram. И така, какви са те?

Контрол на порциите с помощта на диетичния план на Джени Крейг

интервю за nicole scherzinger

Мантра, за да я следи

Интензивни тренировки в домашния фитнес:

Истинската тайна за успеха на Мел Б? Няма тайна - просто много упорит труд и всеотдайност. Всичко, което трябва да кажем за това, е „отиваш (подправяш) момиче“! - ние ви поздравяваме за всяка стъпка от пътя.

От Лорън Браун Уест-Розентал