Мотивирайте се! Топ 8 сайта за фитнес вдъхновение

Понякога се нуждаете от малко допълнително вдъхновение, за да се мотивирате. За щастие, тези 8 уебсайта чувстват вашата болка. Отвъд вдъхновяващите истории и мотивиращи инструменти, всеки от тези сайтове има специална информация, гледни точки или функции за споделяне, които ви помагат да следвате по импулса „Аз ще го направя“. Ако искате, наемете коуч за живота, или използвайте тези сайтове, за да получите (и поддържате) промяната на топката.

1. Проектът за щастие



Какво е? Проектът за щастие е онлайн инструментариум (буквално) за успех. Той не само ви помага да създавате конкретни цели (не само псевдоплана 'направи каквото е необходимо!'), Но и Happiness Project Toolbox ви позволява да проследявате напредъка си и да документирате колко фантастично е да се придържате към него. Един запис: „Събудих се за 7 сутринта йога и се чувствах толкова енергичен през останалата част от деня!“.

Защо го обичаме: Вземането на резолюция или настройването на „лични заповеди“ за обществено живеене (можете да го зададете на лични, ако искате) определено ви вдъхновява да ги спазвате. Плюс това, виждането на идеи на други хора е безкрайно вдъхновяващо '(Напиши едно положително нещо за моя ден, всеки ден') и забавно '(Кажи на мъжа ми, че го обичам всеки ден и имам предвид').

колко калории гори вакуумирането

2. Преди да сте били горещи



Какво е? Преди да сте били горещи е онлайн колекция от потребители & apos; не толкова горещи снимки от детството или техните тийнейджъри (ъъъ, 80-те бретончета, някой?) - плюс снимки на това, което изглеждат сега.

Защо го обичаме: Трансформацията е красиво нещо. Ако някога се съмнявате, че можете да промените нещо за себе си, проверете докъде стигат тези хора. Виждаш ли? Можеш да го направиш.

3. SparkPeople



Какво е? SparkPeople е най-голямата общност за отслабване онлайн, с повече от 8 милиона членове, работещи за постигането на целите си - и се окуражават взаимно, докато го правят.

Защо го обичаме: Разделът за мотивация съдържа статии, цитати, видеоклипове и истории за успех, които ще ви придвижат дори в най-мързеливите си дни, включително 5 неща, които можете да научите от грешките си (ние обичаме места, които поддържат объркване всеки от време на време). Ако имате някакво извинение да не се справите, този сайт вероятно ще го провали.

4. Ето защо вие сте тънки!

Какво е? Благодаря ти! Сайт, който прави здравословната храна да изглежда толкова добре, колкото тази, която виждате в кутия за сладкиши! Въпреки че това е причината, поради която мазнините разполагат с калорични бомби като бекон, обвит в сирене и обвит в повече бекон - и след това пържен, това е антисайтът, който представя изображения, доста достатъчни за ядене на храни, които ви правят и ви държат здрави.

Защо го обичаме: Находчивите ястия (без пилешко брашно!) Изглеждат толкова вкусни, ще се чудите защо някога сте посегнали към лошите неща.

5. Юм Юки

Какво е? Yum Yucky е блог на една мама без ограничения за опитите й да постигне здравословен баланс между любовта си към храната и нейните фитнес цели. Предупреждение: Този случаен случай на четвърти букви от четири букви не е за първоначалния.

Защо го обичаме: Блогерът Джози Маурер с толкова важни публикации - включително прекаляване с въглехидрати (и да не се издува) и „обратното журналиране“ (пишете какво сте успели да прокарате и да не ядете!) - ни присвоявайте, за да следваме нейното ръководство , 6. 43 неща

Какво е? 43 Things е съвкупност от списъци с неща, които хората искат да правят, от бягане на полумаратон и правене на снимки всеки ден в продължение на година до запазване на бележник от страхотни моменти и предоставяне на възможности на момичетата и жените да бъдат свободни мислители и да бъдат самостоятелни ,

Защо го обичаме: Не само можете да изброите мечтите си, но можете да добавите и други & apos; към вашия списък (включително неща, които никога не бихте измислили сами, но са страхотни идеи). Някои от тях са предвидими, други не толкова. Един скорошен ден „отглеждането на крила“ беше една от най-популярните цели. Но така „спрете да отлагате“ и „отслабнете“.

7. Дневник на една дебела жена

Какво е? Историята на Джоана, 28-годишна майка на три години, редовно студентка и учител на непълно работно време, която се стреми да свали 113 паунда, за да стигне до целта си от 150 (тя е загубила 60 килограма вече ).

Защо го обичаме: Джоана намира интелигентни начини да промъкне здравословната си активност в дните си - като бяга наоколо с децата си в парка “(Седейки на пейката и гледайки как не се броят!), Участвайки в конкурса за най-големи загуби с колеги, отървайки се от нездравословна храна в къщата '(децата ще я преодолеят') и събуждане в пукнатината на зората за упражнения '(болезнено, но се чувства толкова добре, когато свърши'). Ако тя може да го направи, можете и вие.

8. StickK

Какво е? Поставете целта си за здраве, хранене или фитнес, включете номера на кредитната си карта и заложете определена сума (сума, която наистина пропускате!) На благотворителна или политическа партия, която не подкрепяте. Ако не постигнете целта си, хората, с които не сте съгласни, получават тестото.

Защо го обичаме: Поставянето на студени, твърди пари на линия е сигурен начин да се мотивирате. Хей, понякога е необходима малка борба, за да се движиш.

  • От Никол Юрик
реклама