7 начина да поддържате вагината си млада

7 начина да поддържате вагината си млада

Анти-стареенето не е само за вашето лице!

От Лаура Тедеско Пин пълен пансион кикотене електронна поща Изпращане на текстово съобщение печат

Точно както лицето ви започва да провисва, така и частите на дамата ви неизбежно ще остаряват с времето. Една критична разлика: Има милион продукти, които ще ви помогнат да изглеждате лицето ви еластично, но вагината ви е оставена да се грижи за себе си. „Гинеколозите не казват на жените, че тези неща ще се случат и тогава жените изпадат в шок, че вагината и вулвата им са се променили напълно в течение на няколко години“, казва Карен Бойл, доктор по медицина, експерт по женско сексуално здраве и вагинално подмладяване.



Започвайки още на 20-те години, може да загубите мазнини във външните си срамни устни и mons pubis (могилата на мастната тъкан над устните). „Тези зони могат да започнат да провисват загубата на обем, точно както имате в гърдите или лицето си с напредване на възрастта“, казва Бойл. Това често е последвано от промени вътре вагината ви (здравей, разтягане!), а когато наближавате менопаузата, лигавицата на вагината ви започва да изтънява, притока на кръв намалява и мускулите на тазовото ви дъно отслабват, казва козметичният гинеколог Марко Пелоси, III, M.D.

И провиснал ху-ха може да бъде убиец на увереност в спалнята. Скорошно проучване в Психология на жените установяват, че жените, които са недоволни от появата на гениталиите си, имат по-ниска сексуална самооценка и удовлетвореност. „Не само нещата изглеждат различно, но и нещата се чувстват различно“, казва Бойл.

Това може да обясни защо вагиналното подмладяване става все по-популярно - броят на процедурите, проведени в САЩ, скочи с 64 процента от 2011 г. до 2012 г., според Американското дружество за естетична пластична хирургия. Но не е нужно да търсите пластична хирургия, за да поддържате частите на дамата си да изглеждат и да се чувстват млади. Вместо това опитайте тези прости стратегии. (След това вижте тези отговори на 13 въпроса за отглеждане на долу)



1. Избягвайте Yo-Yo

Ако спечелите и загубите, можете да очаквате вулвата ви да пропусне. „Колкото повече се люлее в размера на дадена площ, толкова повече се разтяга“, казва Пелоси. Също толкова важно е поддържането на здравословно тегло. Ако сте супер мършави, вашите лични части могат да започнат да изглеждат толкова нагледно като вашето лице веднага щом стареенето настъпи. „Виждаме жени на 35 години, но изглеждат много по-възрастни, защото нямат мазнини по лицето си“, казва Бойл. „По подобен начин мажората на срамните устни може да придобие провиснал външен вид - и след като загубите тази мазнина, няма да я върнете обратно“.

2. Вдигнете вашите кегели

Вероятно сте чели за достойнствата на Кегелс милион пъти: по-строга вагина! По-добър секс! - но има добър шанс, че все още ги правите погрешно. „Жените не правят достатъчно от тях и не ги държат достатъчно дълго“, казва Пелоси. Рутината, която той предлага: свийте мускула на тазовото дъно пет секунди, отпуснете се и повтаряйте 100 пъти, три пъти на ден. Звук обезсърчава? Можете да направите Кегелс забавен, като изтръгнете няколко повторения по време на секс. Можете да си представите как стискате пениса на партньора си с тези мускули, което ви помага да насочите правилното място (и дава на вашия човек допълнително, приятно усещане), казва Бойл.

3. Изкопайте вашия офис стол

За малко допълнителна тренировка - за вагиналните мускули, тоест - търгувайте стола си на бюро за швейцарска топка за 15 минути на ден. Това принуждава мускулите на тазовото ви дъно да се свиват, без да правите нито едно притискане, казва Пелоси. 'Усеща се, че нищо не се случва, но това е много ефикасен начин да поддържате тонизираното дъно', казва той.



4. Останете сексуално активни

Цялата идея „използвай или го изгуби“ се отнася за вашите ваги, дами. 'Ако не получавате стимулация и увеличите притока на кръв към тази област, тъканите и мускулите могат да се променят', казва Бойл. Кръвният поток е от решаващо значение за смазването (и оргазма) - което естествено започвате да губите с напредване на възрастта. Плюс това, ако вие и вашият човек не се притеснявате от бременност, спермата му може да има ефект против стареене, благодарение на хормоните, мастните киселини и противовъзпалителните съединения, казват испанските учени.

5. Помислете за дълги велосипеди

Тренировка за триатлон? Знайте това: Постоянното триене на контакт между чатала и седалката може да издърпа и разтегне срамните устни, особено ако имате естествено изразени външни устни, казва Кристин Хамори, д-р, директор на Cosmetic Surgery + Skin Spa в Дъксбъри, Масачузетс.

akt в рецензии за движение

6. Придържайте се към леки почистващи препарати

Изтриването на живите дневни светлини от срамните ви устни е не само излишно - нежно почистване ще стане, наистина! -Но суровите сапуни могат да ви оставят сухи и раздразнени под колана. „Лабиалната тъкан е толкова чувствителна“, казва Бойл. „Виждате жени с много суха кожа на лицето, защото прекаляват с продуктите, които изсмукват вода от клетките. Това може да се случи и там “.

7. Превключете нещата в чувала

Вземете юздите и се изкачете отгоре: „Да бъдеш на дъното понякога може да причини разтягане“, казва Бойл. Защо? Тъй като вашият партньор, а не вие, обикновено контролира темпото и интензивността на тласкането, което означава, че той може случайно да премине покрай това, което е физически удобно за вас. За разлика от това, когато сте отново отгоре, вие контролирате и „е много по-лесно да свивате тези мускули, когато сте отгоре“, казва Бойл.

  • От Лаура Тедеско
реклама